Mẹ bầu nên uống sữa gì trong 3 tháng đầu thai kỳ?

Mang thai là thời kỳ quan trọng đòi hỏi người mẹ phải cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả mẹ bầu và cả thai nhi.

Bên cạnh những thức ăn hàng ngày thì bài viết hôm nay chúng ta sẽ bàn về việc mẹ bầu nên uống sữa gì trong thời gian 3 tháng đầu tiên của thai kỳ, hãy cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây

3 tháng đầu và những điều cần lưu ý

3 tháng đầu là giai đoạn vô cùng quan trọng cho quá trình phát triển của thai nhi.

Tuần thứ thứ 4, thai nhi bắt đầu phát triển hệ thần kinh

Tuần thứ 6, não, tủy sống, tim và hệ tuần hoàn hình thành

Cuối tuần thứ 12 thì hầu hết bộ phận trên cơ thể như chân, tay, mắt, mũi,… sẽ hoàn thiện.

Do đó, để bé trong thai nhi trong bụng mẹ được phát triển toàn diện, mẹ bầu cần cung cấp đầy đủ những vi dưỡng chất quan trọng và cần thiết như canxi, sắt, vitamin D,…

Khi  người mẹ không cung cấp đủ những chất dinh dưỡng cần thiết sẽ khiến thai nhi thiếu chất, gây còi xương, thậm chí là dẫn đến hư thai. Vì thế, mẹ bầu phải xây dựng một chế độ dinh dưỡng phù hợp và đầy đủ dưỡng chất cho bé 3 tháng đầu mang thai để chắc chắn, mẹ bầu sẽ khởi đầu thai kỳ một cách khỏe mạnh và em bé được phát triển toàn diện.

Những loại thực phẩm mẹ bầu nên bổ sung để đảm bảo dinh dưỡng cho thai kì trong 3 tháng đầu tiên:

• Axit folic: giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh, mẹ bầu hãy bổ sung axit folic từ các loại thực phẩm như cải xanh, rau muống,  thịt gia cầm, ngũ cốc
• Bổ sung sắt: thịt đỏ, tim cật, rau xanh và uống thêm viên sắt theo chỉ định của bác sĩ
• Canxi và vitamin D: có trong trứng, tôm, cá, sữa và tắm nắng sớm giúp tăng cường chuyển hóa vitamin D, đồng thời kết hợp các vi lượng như selen, i-ốt, kẽm, vitamin nhóm B, DHA/EPA,…
• Ngoài ra, mẹ bầu hãy bổ sung Protein và đảm bảo cung cấp đủ 2300 – 2400 kcal/ngày theo tiêu chuẩn khuyến nghị.

Bên cạnh các sản phẩm giàu dinh dưỡng với nhiều lợi chất, mẹ bầu cũng cần chú ý hạn chế đến những thực phẩm có nhiều dư chất khiến ảnh hưởng đến thai nhi.

• Dứa: trái cây có chứa nhiều bromelain – chất gây co thắt tử cung ở phụ nữ mang thai, khi hiện tượng xảy ra liên tục sẽ dẫn tới sảy thai
• Cua: hàm lượng cholesterol cao, nếu ăn quá nhiều sẽ khiến phụ nữ mang thai bị xuất huyết và gây ra hiện tượng co thắt tử cung
• Chùm ngây: thực phẩm giàu vitamin và sắt nhưng lại có chứa alpha sitosterol có hại cho thai nhi
• Thực phẩm sống: thường chứa nhiều ký sinh trùng toxoplasma có thể gây hại cho sự phát triển thần kinh của thai nhi, nên hãy ‘ăn chín uống sôi’ nhé
• Hải sản: có hàm lượng thủy ngân cao như cá kiếm, cá kình, cá ngừ, cá thu,… sẽ không tốt cho cả mẹ và bé, thay vào đó, thai phụ nên chọn tôm, cá cơm, cá hồi sẽ an toàn và giúp bé hấp thụ tốt hơn

Cuối cùng hạn chế sử dụng chất kích thích như cà phê, bia rượu, và các chất chứa cồn làm tăng nguy cơ sảy thai, khiến bào thai chậm phát triển.

Nguyên tắc khi chọn sữa cho mẹ bầu

Trước khi tìm hiểu những loại sữa để trả lời cho câu hỏi mẹ bầu nên uống sữa gì thì chúng ta hãy cùng đọc qua vài lưu ý để biết được cần làm gì trước khi mua bất kì loại sữa dinh dưỡng nào đó.

Điều đầu tiên khi mua sữa, mẹ bầu cần kiểm tra thật kĩ các thông tin như thành phần của sữa, nguồn gốc, hạn sử dụng, giá cả và hương vị yêu thích, dễ uống.

Đây là những thông tin tối thiểu bạn cần tìm hiểu trước khi lựa chọn một sản phẩm nào cho cả mẹ và bé.

Nếu bạn lựa chọn thương hiệu sữa nào đó không tốt, có nhiều thông tin xấu, bê bối trong quá khứ, điều đó có thể lặp lại một lần nữa và gây nguy hiểm cho mẹ bầu và thai nhi.

Vì vậy, khi được hỏi, chúng tôi khuyên bạn nên lựa chọn dòng sản phẩm nổi tiếng, lâu đời, cụ thể là những sản phẩm sữa đạt chuẩn chất lượng, trải qua các bài kiểm tra về mức độ an toàn, không gây kích ứng cho thai phụ.

Mẹ bầu nên uống sữa gì trong thai kì 3 tháng đầu?

3 tháng đầu đời của trẻ rất quan trọng nên mẹ bầu nên uống sữa gì và uống như thế nào, chúng ta sẽ cùng đến với top 5 loại sữa tốt nhất cho thai nhi.

Sữa Morinaga cho trẻ 3 tháng đầu

Morinaga là thương hiệu đến từ Nhật Bản nổi tiếng với các dòng sữa cho bé từ 0 tháng đến 36 tháng tuổi. Đây là dòng sữa đầu tiên đi đầu trong việc kết hợp bổ sung Lactoferrin cho trẻ (một dưỡng chất có nhiều trong sữa mẹ) giúp bé tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng.

Nếu được hỏi mẹ bầu nên uống sữa gì thì sữa Morinaga cho trẻ 3 tháng đầu sẽ là lựa chọn tốt nhất nhờ những lý do sau:

Giúp trẻ sơ sinh có hệ miễn dịch khỏe mạnh

Như đã đề cập ở trên, sữa Morinaga Nhật Bản là dòng sữa tiên phong trong việc đưa biệt chất Lactoferrin vào sản phẩm thương mại.

Trước đây các dòng sữa thương mại thường được so sánh vì không cung cấp biệt chất này như sữa mẹ tự nhiên, tuy nhiên, với sự phát triển vượt bậc về công nghệ này đã giúp không ít các mẹ bầu bị hạn chế về dòng sữa nuôi con.

Được biết, Lactoferrin sẽ hạn chế hoạt động của virus gây viêm gan C, bại liệt,… và mang lại cho cơ thể một  hệ thống miễn dịch toàn diện cho cả mẹ và bé, tăng khả năng hấp thụ cho đường ruột và phá vỡ những chất gây nên ung thư cho tế bào.

Phát triển trí não, thị lực và tăng cân an toàn

Thêm một lý do nữa để trả lời câu hỏi mẹ bầu nên uống sữa gì cho sữa Morinaga là sản phẩm này sẽ giúp bé 3 thàng tuổi có được sự phát triển an toàn và toàn diện về trí não, thị lực và cân nặng.

Với dưỡng chất DHA, não bộ cũng như võng mạc của thai nhi sẽ được phát triển an toàn. Bé sẽ học hỏi nhanh, nhận thức và tiếp thu nhanh hơn. Đồng thời, mắt bé cũng sẽ sáng rực rỡ, long lanh như ngôi sao nhờ một thị lực mạnh mẽ được nuôi dưỡng từ DHA

Điểm cộng của sữa Morinaga là luôn chạy theo sự phát triển an toàn chứ không để bé tăng cân nhanh chóng, gây nguy hại tới sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Khi được hỏi mẹ bầu nên uống sữa gì  để con phát triển về sức khỏe bên trong thì sữa Morinaga sẽ trả lời cho câu hỏi đó. Bạn sẽ không thấy một bé mũm mĩm, béo ú tròn nhưng con bạn sinh ra chắc chắn sẽ vô cùng nhanh nhẹn, thông minh, cứng cáp và cân nặng sẽ tăng lên bền vững.

Sữa Similac – IQ Mom

Dòng sữa Similac đến từ thương hiệu Mỹ Abbott – một thương hiệu được thành lập cuối thế kỉ 19. Thương hiệu nổi tiếng với các dược phẩm và sản phẩm chăm sóc sức khỏe y tế.

Đối với các sản phẩm dinh dưỡng cho trẻ em, Abbott có tổng 3 dòng sản phẩm là Similac, Pedialyte và PediaSure và để trả lời nhu cầu mẹ bầu nên uống sữa gì để tốt cho thai nhi thì Abbott đã giới thiệu một dòng sản phẩm phẩm IQ Mom Gold

Sữa Similac – IQ Mom được ra mắt để nhắm vào thị trường mẹ bầu và trẻ cho con bú, tuy nhiên, nhiều mẹ bầu vẫn lựa chọn dòng sữa này cho con vì họ cảm nhận được sự phát triển hàng ngày của con mình trong bụng, đồng thơi khi sinh ra, bé con đã rất cứng cáp và chắc chắn.

Tương tự với dòng sữa cho mẹ bầu Morinaga, Similac cũng chú trọng đến các dưỡng chất có lợi cho thai nhi như  DHA, Cholin, Acid folic và sắt.

Một số thành phần và dung tích cho mẹ bầu tham khảo thêm:

Một số vitamin và khoáng chất:

Sữa Nutifood Nuti – Mum Gold

Thương hiệu tiếp theo để trả lời câu hỏi mẹ bầu nên uống sữa gì trong 3 tháng đầu thai kì sẽ đến từ thương hiệu Nutifood

Nutifood là thương hiệu của người Việt Nam và thương hiệu này cũng là niềm tự hào của quốc gia chúng ta khi nhiều năm liền được chuyên gia đánh giá cao về chất lượng sản phẩm cũng như thành tựu nghiên cứu khoa học trong dinh dưỡng.

Song hành cùng với Vinamilk, THTruemilk thì Nutifood đã vươn lên trở thành thương hiệu chuyên cung cấp các dòng sữa cho mẹ và bé, ngoài ra Nutifood cũng đã vươn tầm ra đấu trường quốc tế và đem lại nhiều giải thưởng cho Việt Nam.

Sản phẩm sữa Nutifood Nuti – Mum Gold được sản xuất bằng công nghệ tiên tiến IQMax, cung cấp đầy đủ những dưỡng chất có lợi như DHA, Cholin, Axit folic, Omega 3 – 6,.. để thai nhi trong bụng mẹ có thể phát triển toàn diện và an toàn nhất.

Không thua kém các thương hiệu nổi tiếng từ nước ngoài, sữa Nutifood Nuti – Mum Gold không những cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho bé mà còn đầu tư vào hương vị, sữa Nutifood Nuti – Mum Gold có hương thơm thanh ngọt, béo vị, rất dễ uống và giá thành lại cực kỳ phải chăng.

Những thành phần dinh dưỡng nổi bật có trong sản phẩm sữa Nutifood Nuti – Mum Gold

Nano Canxi: kích thước phân tử Canxi có trong sữa Nutifood Nuti – Mum Gold nhỏ hơn 100 lần so với dòng sữa canxi thông thường. Chính nhờ công nghệ này mà thai nhi trong mẹ bầu sẽ dễ dàng hấp thu dưỡng chất Canxi, hỗ trợ hình thành và phát triển một hệ xương – răng chắc khỏe.

Vitamin và khoáng chất: Với hơn 40 thành phần dưỡng chất thiết yếu, mẹ bầu hãy yên tâm với sự hỗ trợ toàn diện từ việc hỗ trợ hệ tiêu hóa (Prebiotics), phát triển thần kinh (Axit Folic), hoàn thiện não bộ và võng mạc (Cholin và DHA)

Kết luận

Hi vọng với bài viết vừa Mẹ bầu nên uống sữa gì trong 3 tháng đầu thai kỳ?, Meohay365 đã phần nào giải đáp thắc mắc mẹ bầu nên uống sữa gì trong 3 tháng đầu thai kỳ?, đồng thời biết được làm sao để lựa chọn sản phẩm sữa uy tín, đầy dinh dưỡng cho các bé.

Bên cạnh bài viết Mẹ bầu nên uống sữa gì trong 3 tháng đầu thai kỳ?, bạn có thể đọc thêm các bài viết về mẹ và bé tại liên quan

Mẹo cắt móng tay cho trẻ sơ sinh an toàn

Mẹo chọn đồ chơi cho trẻ sơ sinh

Mẹo chọn đồ chơi cho bé 1 tuổi